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孕妇需要保持身体健康和松弛(一)

[  发布日期:2006-1-5  |  作者:1hill  |  阅读:  |  收藏本文  ]   [ 我要投稿 ]  [ 投稿指南 ]

1.保持身体健康和松弛
身体在怀孕和临盆时会有很大的需要,所以在生理上的准备越多,精神便会越好,你也会发觉这样做会较易恢复体型。

步行
这是其中一个较好的方法去保持体型。
伸展
蹲踞和伸展有助强化背部。







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