夏季饮食,健康尤其重要

　　对父母而言，夏季是个非常麻烦的季节，例如：食物容易变质会吃坏肚子，空调房间待太久会生空调病，满身的痱子让孩子奇痒无比，夏天会是疾病和意外的高发期，父母需要提前作好充分的准备，为孩子们打造舒适的夏天。

　　腹泻

　　夏季孩子最容易得的就是拉肚子，因为夏天温度高，食物容易腐烂，而病菌就会趁虚而入 ，加上孩子的肠道抵抗力又比成人要弱许多，就很难逃过拉肚子的痛苦了。

　　预防计划

　　部分孩子夏季”腹泻”归根结底就是吃出来的，所以父母一定要管好食物“进口”这一关。

　　·让孩子养成一个良好的卫生习惯，饭前便后洗手、吃瓜果要削皮（园长友情提示：因为现在的水国大多都是农药所以建议浸泡30分钟左右）、不要喝生水、不要喝饮料（建议喝白开水为佳）。

　　·夏天孩子最愿意吃冷饮，喝冰水，这时父母立场可要坚定（孩子的手法通常会哭闹 家长要坚定自己的立场，因为吃过多的冷饮，孩子的消化系统还不够完善这样不但会腹泻而且可能还会引起其他更严重的后果）。

　　应急措施

　　孩子得了腹泻，如果是一天拉5次以内，孩子的精神又尚可，哭有眼泪，口舌湿润，饮水正常，无口渴感觉，可以先在家护理观察。

　　·父母可以在家里自制米汤加盐溶液或者糖盐水给孩子服用。

　　·千万不要让孩子禁食，应该给他们足够食物，这是因为在饥饿状态会增加肠蠕动而使腹泻加重，部分患儿会发生营养不良或生长停滞。所以母乳喂养的，可以继续，6个月以内人工喂养的孩子，可以用等量米汤或水稀释奶粉喂养2-3天，随后逐步恢复正常饮食。如果孩子已经大于6个月，按平常饮食就可以了，稀饭、面条、烂饭，加些蔬菜、肉鱼末都是可行的。而且为了保证孩子每天摄入的营养物质不会因为腹泻而减少，甚至可以鼓励孩子多吃一餐，直到腹泻停止后2周。

　　·腹泻的孩子大便次数多，每次大便后都要用温水洗屁股，动作要轻柔，保持肛门清洁。

　　·如果三天家庭护理孩子的腹泻仍不见好转，应去医院诊治。

　　欢欢夏天也经常拉肚子，我就在烧饭时将米汤留下，然后让欢欢喝上个半碗，每天三次，一般都可以调理好。

　　杭州静宜妈：吃苹果可减少腹泻

　　静宜拉稀的时候，吃苹果有效果，据说是因为苹果中富含的鞣酸，与蛋白质结合会生成具有收敛性的鞣酸蛋白质，使肠蠕动减慢，从而减少腹泻。

　　胃病

　　幼儿消化机能尚未完善，在夏季又要受到暑热湿邪的侵侮，影响了脾胃消化吸收功能，如吃生冷食物、饮冷饮，就会损害脾胃。其他由于饮食规律被打乱，过饱或过饥，也会导致胃病。如果治疗不及时，或治疗不对症，就可能影响小儿的生长发育。

　　预防计划

　　·夏季在给儿童吃冷饮时，不仅要注意适量，还应注意适时。饭前半小时或吃饭时最好不要吃冷饮，以免影响正常的餐食；一般放在两餐之间比较适宜，尤其是午餐后。

　　·饮食调配好，有助于脾胃功能的增强。细粮与粗粮要适当配搭吃，一个星期应吃3餐粗粮，稀与干要适当安排。

　　·夏季要按时进餐，不能想吃就吃、不想吃就不吃，这样会打乱脾胃功能正常活动，使脾胃生理功能紊乱，导致发生胃病。

　　应急措施

　　·如果只是轻微的胃部不适，可以适当饮用一些温水加上清淡饮食调理。

　　·胃病治疗需要一定的连续性，否则容易复发。中西医结合是治疗胃病的根本。用中医调理开胃，等孩子胃肠机能恢复或增强后，（个人建议不是使用抗生素类药物）。

　　·发生胃部不适时千万不要乱服药，最好带孩子到医院进行检查，明确诊断，在对症用药。

 闪亮宝贝:1hill