补钙和补锌

　　胡岚 主任医师 说:钙剂实际上人一生都需要，因为你的骨头要支持你的运动，你的牙也要帮助你咀嚼，所以一生都需要补钙，实际上每天都在进食，你已经摄入了钙，就是够不够的问题。很多家长都在对这个问题提问，一般临床上2岁以后就不主张药物补钙，因为消化功能或者一些其 他的原因，2岁以后食谱都已经普通化了，能够达到一个平衡，但不是每个孩子都这样。

　　如果他的囟门，2岁还没有关闭，牙没有长好，头发也长得稀，除了这些以外还有闹夜，这种情况你还可以去医院做一些检查，这种情况就得要补，就是你需要的时候就补，补齐了以后就正常化。锌是缺就补，不缺不要补。因为你补得不合适，有的家长是小剂量的补，小剂量的补现在也是有争议的。如果血当中没有提示你缺，你就不要盲目去补。

　　有的孩子两岁左右，你不能说他现在是缺还是不缺，从饮食当中可以摄取一部分，比如每个星期吃一次动物的内脏，基本上就可以有一些保证，然后定期去看一下大夫。