孕期谨防有毒的物质（五）

4.咖啡因
茶、咖啡和熟巧克力都含有咖啡因，这可对消化系统造成不良的影响。故此，你应该减少饮用含咖啡因的饮品至每日3杯。若可能的话，完全停止饮用这类饮品。相反，多喝一些矿泉水，或在口渴时，以果汁代替。包装好的凉茶是其中一种很好的代替品，但在饮用之前，应先咨询药剂师或草药医师的意见。